CourseCraft

Johnny Granholm

www.somnskolan.fi

Oma univalmentaja

Tiesitkö että voit itse vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun? Ja mtä parasta, yleensä muutaman minuutin harjoittelu per ilta riittää!

Personlig sömncoach

Kostnadsfri registrering. Du betalar bara om du sover bättre!

Jag blir din personliga sömncoach under fyra veckor. Jag stöttar, motiverar och inspirerar dig och om du vill utformar vi ett program som passar just för din livssituation. Det spelar ingen roll var du bor, vi har kontakt via telefon eller lämpligt socialt media.

Sport Sleep Coach

Många idrottare använder sig av sömnträning för att prestera ännu bättre. Ju bättre sömnkvaliteten är desto

•snabbare sker återhämtningen
•mera stärks den mentala kapaciteten
•stärks mmunförsvaret
•snabbare sker inlärningen av nya rörelser, och ny teknik

Allt det här kan vi alltså själva påverka. Och det bästa av allt, vanligtvis räcker några minuters träning per kväll!

Sömnskolan Online

För dig som vill träna på egen hand!

Visste du att upp till var tredje vuxen har sömnproblem? Eller att du precis som du kan träna upp din kondition också kan träna upp sömnförmågan igen? Eller att åttio procent av deltagarna uppger att sömnen förbättrats med det här 6-veckorsprogrammet?